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黃金蜆經聯合國糧食組織ＦＡＱ評定為最完美的生物蛋白質，能促進人體代謝功能。壽豐黃金蜆是以活水養殖，得天獨厚的在無污染的花蓮淨土中攝取優質綠藻，其珍貴的價值更是無能出其左右。
暢銷排行特賣『堅持去做對的事』！這是壽豐鄉農一貫的堅持。壽豐鄉農會為破除市面上四處標榜來自正宗壽豐蜆製品的迷思，不惜鉅資與生技業者合作，精選大顆肥美、飽實的特優黃金蜆原料再委由ＧＭＰ認證藥廠生產推出由本農會研發的唯一品牌『壽豐王蜆』，嚴控品質不僅對廣大的消費群眾負責，也可活絡在地產業及照護養殖戶生計。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
憂川普推特「追殺」 各國大使噤聲 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 英駐美大使達洛許因批評美國總統川普「無能」的機密外交電文外洩，十日請辭。英國衛報報導，各國駐美大使對於川普政府的觀察與達洛許差不多，對於最有可能繼任英國首相的強生不挺達洛許，感到心寒。英國駐美哪裡便宜新上市大使館住處十二日舉辦溫布頓公開賽播放派對，舞廳裡餐點、電視轉播一應俱全，但是沒有大使。官員表示，達洛許度過「難熬的一周」後，提前一天離開過年送禮推薦特價產品去度假。 不同於其他在大使住處舉辦的活動，美國白宮官員沒有出席。美國客人在水晶吊燈下表達對達洛許的支持。「華府生活雜誌」副發行人阿倫德爾已認識川普卅一年，他警告，達洛許事件可能令其他外交官緊張。他表示：「大家都怕被川普的推特貼文追殺。我想多數歐洲人和其他國家將會變成言折價券代碼超值推薦論枯燥的大使，他們不經典商品優惠網站表達意見，也不坦率。我認為這令人難過，因為你必須和母國機構有私密談話，獲悉當前政治氛圍。」最近退休的法國大使阿羅告訴紐約時報：「是啊，每個人都這樣。但幸好我知道沒有什麼是秘密，所以我用最機密的方式傳送消息。」面對這種情況，其他國可能會強力支持大使。前美國駐南非大使加斯帕德說：「看到強生沒有捍衛一名考慮英國利益的職業外交官令人震驚。」
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法
文／Tiffany 採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成
便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。
懷孕便祕原因多
劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
改變生活型態．改善便祕困擾
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」？孕期便祕別再來
4方法．有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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