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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
美軍巡航南海上空 陸釋六次警告驅趕
美國海軍P-8A海神反潛巡邏機，10日載著CNN團隊到南海上空巡航，觀察大陸在南海島礁的軍事化現況，但大陸軍方卻接連發出6次警告，要求他們盡快離開。
CNN記者跟著美國海軍，到南海上空巡航，只不過，整趟飛行中，卻不斷遭大陸軍方驅趕。
中國大陸軍方警告：「美國軍機，這裡是大陸軍機，大陸擁有南沙群島領土權，包括島礁和周邊海域，立刻離開以免產生任何誤會。」
大陸軍方以侵入領土為由，接連發出6次警告廣播，要求美軍立刻離開。
美軍廣播：「美國海軍軍機在濱海國家領空外，從事合法的軍事行動，行使國際法所保障的一切權利。」
但美軍不為所動，多次執行例行性偵查，派出軍機和戰艦巡洋南海，持續試探大陸底線。
CNN記者Ivan Watson：「機上這些強大攝影機展示了中國大陸如何主張領土所有權，就是直接打造過去數十年來，從未有過的人工島。」
從機窗往外看，大陸人工島礁清楚可見，對比3年前畫面，多了完整的跑道和塔台，還有不少建築物。
美國海軍上尉凱倫：「我們只是想觀察這些年來這裡的變化，觀察是否有蓋了新建築。」
但不只美軍被警告，CNN也被大陸環球日報批評，嗆他們已經不只一次，跟著美軍窺探大陸，不過CNN記者跳出來打臉，強調大陸多次拒絕受訪，而且習近平曾說過沒有要追求軍事化南海，但去年四月卻在南海進行軍演，同樣也是表裡不一。
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