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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大學多元入學諮詢會議 學生盼大學審查機制更透明 | 大學考招 | 文教 | 聯合新聞網
為蒐集各界有關111學年度適用的「大學多元入學方案」相關建議，大學招聯會今天召開「大學多元入學限時商品招生制度諮詢會議」。記者曾原信／攝影 分享 facebook 推薦商品 為蒐集各界有關111學年度適用的「大學多元入學方案」相關建議，大學招聯會今天召開「大學多元入學招生制度諮詢會議」。會中邀集大學、高中、家長、學生等各方代表，包括了都會地區、社區及偏鄉等公、私立高中校長、教務主任、輔導主任，與教師團體代表、家長團體代表共廿多人建立暢所欲言管道，考招事務相關單位的甄選會、考分會、大考中心等，與招聯會十五所常委學校代表列席，聽取意見，包括台清交三校的教務長，三個多小時全程聆聽，以求精進。 有關學習歷程的建置限量不等人的開箱炫耀文，高雄鼓山高中校長莊福泰說，學生不需要額外去補習，學校會協助學生，建立個人化的學習歷程，他以自己學校實際的例子，有一名學生因為學校提供的資源而且機會到國外學習，錄取到非常頂尖的大學校系。中和高中輔導主任陳玉芳表示，高中輔導老師都非常用心協助學生準備備審資料，在陪伴的過程中發現孩子的亮點，也希望大學認真看待。私立金陵女中教務主任高亞謙表示，108課綱讓孩子在每個階段的學習成果都能累積，不用等到高三才密集上傳，請大學教授能相信學生的學習歷程檔案。建中教務主任蔡哲銘則強調，穩定考招制度應該讓孩子跟家長都能放心，希望考招制度可以再精進，也肯定招生選才多元漸進方式 、能讓學生優勢能力能顯現。基隆八斗高中校長黃致誠表示，申請入學看的備審資料、學習歷程，對偏鄉的學生無比重要，他拜託不要再加重學生的考試壓力，才能讓本來不擅長考試的學生潛力得以發揮。全國教師會代表黃國政表示，贊成五選四、大學在做招生專業化也應該對高中老師說明，就不至於有誤解，面試時間衝突問題，也希望大學校系聯繫可以更精緻。全教總代表楊伯軒則希望繼續朝著考科五選三邁進。全教產代表李曼麗則擔心教學現場資源不均，很多學校開課能力不足，將影響到公平性的問題，並主張個人申請45%為上限。多元教育家長協會理事長特賣熱賣商品、台大社會系系主任林國明表示，申請入學的目的要看到學測成績以外的能力，應該持續朝目標精進，而不是回頭再用考試取才。台灣家長教育聯盟副秘書長陳明恩則認為，不能因為制度上有缺點就驟然否定或推翻，應該先改善;至於二階奔波的問題，建議比照國外可以選擇線上面試等方式。12年國教家長聯盟代表陳國祚擔心，五選四參採考科減少，讓高職生也有機會，其實社區高中沒有佔到便宜。陳國祚表示，申請入學比例太高，導致多元管道嚴重失衡，「先考後招」制度可以解決目前的問題。國教行動聯盟代表尹蓉先則提到大學多元入學方案，造成學生學習缺乏動力，導致程度低落。學生代表廖浩翔則表示，大學的審查機制若能更透明，學生的焦慮感便能減輕。招聯會召集人賀陳弘表示，高中育才與大學選才要互相形成良性循環，大學要信任由高中老師認證的學習歷程，高中要相信大學會慎重地選擇人才，共同促進高中教育的適性發展。
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法
文／Tiffany 採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成
便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。
懷孕便祕原因多
劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
改變生活型態．改善便祕困擾
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」？孕期便祕別再來
4方法．有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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