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下面附上一則新聞讓大家了解時事
屏東九校聯合舞展下午登場 潘孟安：好想回到18歲！ | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
屏東地區9所高中職今天下午4時在屏東公園青少年中心舉行聯合舞展，活動尚未開始，由9校學生聯合拍攝的舞展預告片，已在網路上獲得熱烈回響，不少民眾紛紛按讚，連屏東縣長潘孟安都在臉書上分享最便宜不能不逛：「好想回到18歲」！參與的學生包括來自來自屏中、屏女、潮州、屏北、大同、屏榮、屏工、陸興、東港的同學們，另團購熱門商品好康報報有美和及枋寮高中協辦，影省錢熱門商品片中從國小、國中、高中及大學的場景，讓人人都回想起自己成長的過程。 屏東縣長紀念日禮物推薦潘孟安並在臉書上呼籲家長們不要只是按讚，一定要來親眼見證同學們的「成長」，他還說自己每一年都被感動。今天下午的屏東9校聯合無展，將自下午4時起在屏東公園青少年中心舉行。7月21日還有「古吉古吉」四校聯合民吉音樂會。7月27日「拾·間ago」大傳微電影發表。7月28日「七俏聲咽」屏東七校熱音聯合成果發表。8月24日在潮州高中另有屏東高校社團嘉年華。屏東九校聯合舞展今天下午登場。圖／翻攝自舞展影片 分享 facebook 屏東九校聯合舞展今天下午登場。圖／翻攝自舞展影片 分享 facebook
運動前沒暖身 輕熟女膝蓋也卡卡
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
一名30歲女性，平時熱愛爬山，為了今年攀爬百岳的目標，兩個月前開始到健身房訓練，且一週兩次跑運動場十圈，約5公里左右，但近來卻發現膝蓋有異物感，就連走路時都感到膝蓋卡卡，因症狀持續未好轉，便就醫求診，經X光檢查後，確診為因軟組織磨損狀況不同，才導致膝蓋不適。
從事高強度運動沒暖身 軟骨出現高低落差
這名患者的X光報告顯示，左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，內側則是骨頭間縫隙較小，結果因兩側高低落差，促使膝蓋外側肌肉被拉緊，讓患者出現膝蓋有異物感症狀；童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑指出，此名患者年紀輕，一般情況下，並不會造成嚴重的軟骨磨損，恐是因未做好暖身，就從事高強度運動所導致。
讓膝蓋不卡卡 保養從年輕開始
人體膝蓋在站立行走時，能承受體重兩倍的重量，跑步時則可達體重四倍；鄭宇傑醫師表示，這時若有激烈的碰撞、受傷，甚至飲食不均，都可能埋下加速膝蓋內軟組織磨損的危險因子，加上軟組織本來自我修復能力度有限，一旦運動習慣不佳，就可能快速消耗軟組織，也增加晚年罹患退化性關節炎機率，嚴重時，恐得接受人工膝關節置換手術。
若發現膝蓋腫脹疼痛 應盡快就醫檢查
膝蓋軟組織在不正常使用下，可能因此縮短它的壽命，因此千萬別輕忽年輕時的保養，否則步入老年後，恐得承受膝蓋退化等問題；鄭宇傑醫師提醒，除了運動前應做好足夠暖身，也可以先進行熱敷，待運動後再冰敷，且進行每個運動時，應把握循序漸進原則，若發現膝蓋腫脹、膝蓋彎曲時出現疼痛等情況，應盡早接受檢查，早期發現介入治療，才能避免膝蓋持續受到磨損。
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