【結婚送禮推薦】神奇自黏可移動式白板貼/黑板貼/綠板貼，任選-超怕買不到的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／奪冠熱門快艇 新組合讓人想起喬丹配皮本 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
Getty Images 分享 facebook 雷納德（Kawhi Leon推薦產品熱銷產品ard）搭檔喬治（Paul George），讓下一季的快艇搖身經典商品搶先看一變為奪冠熱門，趁拉斯維加斯夏季聯賽期間，聯盟各隊管理階層齊聚一堂之際，《華盛頓郵報》私下訪查結果，也證實多數業界人士同樣認為快艇最可能搶下金盃。 1位不具名的球隊人士就說：「我不是說，雷納德就等同喬丹（Michael Jordan），然後喬治就等同皮本（Scottie Pippen），但你確實得追溯到這2人，才能找到1對搭檔既擅長得分又防守功力了得。」另1位不具名的教練則指出，他看好雷納德與喬治間個性的契合，「他們間很難出現不和，雷納德不會在乎喬治更有名氣，喬治也不會在乎雷納德執行最後一擊，甚至我會說，他們樂於讓貝佛利本月限時刷卡折扣（Patrick Beverley）擔任精神領袖」。此外，NBA各隊內部人士也十分讚賞快艇綠葉球星，特別是貝佛利、威廉斯（Lou Williams）與哈瑞爾（Montrezl Harrell），1位球探就類比說：「雷納德去年季後賽表現確實出色，但他也需要暴龍那群渴望生涯首冠的老將們的支援。」他接續說：「快速到貨網拍特惠組合現在雷納德又來到1支渴望勝利的隊伍，這些人從沒真的取得重大勝利，且他們總是不斷宣稱自己受到外界低估，現在有了雷納德跟喬治，正是他們證明自己的絕佳時機。」
老是頭痛、肩頸僵硬？日名醫：原地跳躍改善虛弱體質
【早安健康編輯部／編譯】你是否時常感到頭痛、肩頸僵硬痠痛、腰痛、注意力不集中，甚至連暈眩、失眠、視力退步都找上門來了？日本REVERSE眼耳美容院院長今野清志在《弱ったカラダが1分でよくなる！》（暫譯：1分鐘改善虛弱體質）書中指出，這些都是「缺氧」的徵兆！
我們以為自己無時無刻都在呼吸，身體應該可以獲得充足氧氣，其實竟有90%的人時常處於缺氧狀態。今野清志表示，不健康的生活習慣、姿勢不良，以及長時間通勤處於密閉空間等環境因素，都是導致缺氧的常見原因。
缺氧原因：運動不足、血液循環不佳
現代人長時間坐辦公桌、能搭車就不走路的種種習慣，已經讓自己陷入「慢性運動不足」的狀態，再加上容易駝背、姿勢不良，壓迫到胃腸等內臟，體內血液循環不良也是理所當然。由於氧氣仰賴血液進行輸送，身體當然也就無法獲得充足氧氣。
要讓身體得到充足的氧氣，許多人都知道應該要維持游泳、慢跑、走路等有氧運動的習慣，然而三天兩頭就荒廢了的也不在少數。今野清志建議，若是不喜歡運動，不妨嘗試看看更輕鬆、在更短時間內就能完成的運動：跳繩！
缺氧改善方法：跳繩
前面提到，長期駝背會壓迫內臟，導致體內血液循環不良，跳繩之所以能改善缺氧的虛弱體質，也與此有關。今野清志表示，藉由跳躍的動作，不僅可以刺激內臟、促進受壓迫內臟的血液循環，還能進一步將吸入的氧氣輸送到全身上下的各個部位。
如果有夠大的空間可以練習跳繩當然很好，要是空間不足、或是不會跳繩的人該怎麼辦呢？今野清志認為，只要每天像跳繩一樣重複輕輕向上跳躍，就能達到和跳繩相同的效果，立即拯救長期缺氧的身體，改善因為缺氧而變得虛弱的體質！
此外，開放空間中的氧氣含量應為21%左右，若是氧氣含量低於此標準，我們就會出現呆滯、手腳痠麻等現象。如果氧氣含量低至18%以下就稱為「缺氧狀態」，例如長時間搭飛機、搭乘擁擠電車通勤，都會讓人因為缺氧而容易疲倦、健康情形惡化。
下次早晚通車、坐辦公桌累了，不妨起身活動筋骨、嘗試輕跳躍，不僅促進全身血液循環，也為身體補充新鮮的氧氣與能量。不需要揮汗運動，健康就會悄悄來臨！
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