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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世大運／9金創境外最佳 蘇貞昌：東奧多拿幾面 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
中華代表團今天在拿坡里世大運返國餐會齊聚，行政院院長蘇貞昌（右11）也親CP值爆表特價商品自到場。記者侯永全／攝影 分享 facebook 剛落幕的拿坡里世大運，中華代表團帶回熱門商品搶購9金、13銀、10銅的史上次佳成績返國，今天代表團好手齊聚CP值爆表下殺返國餐會，親自到場的行政院長蘇貞昌勉勵中華健兒明年東京奧運繼續突破，「多拿幾面獎牌回來！」 中華代表團世大運最佳成績是兩年前台北世大運的26金、34銀、30銅，拿坡里臨時接手2019年世大運，賽事獎牌、項目、人數都縮水，中華代表團仍帶回射擊、射箭、體操、跆拳道、網球等總共9面金牌，創下「境外」參賽的最佳成績。今天返國餐會迎接英雄歸國前，蘇貞昌已在個人臉書粉絲團分享一張代表團選手海報，恭賀中華代表團締造好成績，今天他親自和「台灣的希望」齊聚，感寫選手和所有教練、醫療團隊和後勤的付出貢獻，並期勉選手特賣經典商品繼續努力，明年東京奧運再站頒獎台，「讓台灣人在世界體壇揚眉吐氣。」中華代表團今年世大運成績斐然，射擊隊帶回3金成最亮眼的團隊，體操隊也寫下突破，除「鞍馬王子」李智凱完成鞍馬衛冕，唐嘉鴻也在單槓摘金，男子成隊更締造史上最佳銀牌成績；代表團游泳也寫突破，王星皓在男子200公尺混合式獲得銅牌，成首位站上世大運游泳頒獎台的台將。兩年一屆的世大運，2021年將落腳大陸成都。
乳酸：細胞間隙酸水累積，身體缺氧的惡性循環
【早安健康編輯部／綜合報導】
乳酸是什麼？
有時候看到人家說「乳酸堆積會造成痠痛」，又是怎麼一回事呢？
當酸水堆積在細胞間隙時，就開啟了一個惡性循環：缺氧。
美國霍普金斯大學生物物理學博士王唯工進一步解釋，酸水累積在細胞間隙，也就等於是撐大了細胞間隙的空間，拉遠了微血管與細胞之間的距離，使得氧氣、養分與代謝廢物的運輸路途變長。面對「原料進貨」比之前更慢的情形，細胞不會降低運作的效率，而是採取B計畫（Plan B）概念，改用無氧氣方式產生能量，這會使得乳酸產生的速度比一般情形要快很多。
由於路途變遙遠，過多的乳酸也不易被運走，當他們在細胞間隙裡，又會進一步吸引更多水分聚集，細胞缺氧的狀況就更嚴重了。因此王唯工一再強調血液循環順暢很重要，就算發生乳酸堆積進一步強化酸水對身體的負面影響，只要有新鮮的血液來到，帶來足夠氧氣並有效率運走不需要的廢物，這些情況都可以改善。
細胞在缺氧時會產生更多乳酸，乳酸堆積會讓酸水的負面效應擴大。
乳酸是生物在運用葡萄糖等物質產生能量的複雜過程中，所產生的中間產物，在一般活動或有氧運動時，因為氧氣充足，乳酸可以順利被轉換，但在無氧環境時，處理過程不同，乳酸增加速度會加快。
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