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防水防滑高質感中長筒雨靴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北捷卡門主角大公開 背包吊飾為大宗 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
北捷捷運車門常發生開關異常，根據北捷統計，超過5成以上是「車門卡到異物」導致無法正常開關。以前年為例，車門異常件數為65件，其中33件是異物造成；去年車門異常件數為62件，卡異物件數則為37件享好禮必買清單。北捷分析，卡車門的異物最常見的是旅客背包上的小吊飾。捷運車門每天開關約12超實用折扣情報2萬次，平均累積開關約700萬次，才會發生1次車門異常事件。以去年為例，車門異常件數為62件，相當於捷運車門開關約697萬次，發生1件車門異常事件；這62件車門異常事件中，主因並非車門設備異常，而是「異物」造成，多達37件。 北捷公司呼籲，旅客進入車廂後請盡量往內部移動，並且把後背包改為手提，與車門保持適當的距離，為減少異物掉入車門門溝的機率，希望旅客進入車廂後盡量往內部移動，與車門保持適當的距離，並且要隨時注意保管自身物品，共同維護車門開關的順暢。北捷新聞課長凌啟堯表示，最新特惠如果異物太小或是卡得太深，站長只能請車上全部旅客下車、改搭下一班車，再把「卡門」的列車開回機廠，將異物拆解取出。掉在電聯車門溝的「異物」可說是琳瑯滿目，最常見的就是背包上掛的小飾品，另外像是鈕扣、鉛筆、雨傘頭、梳子、護唇膏等旅客隨身小物，都是「卡門」的主角。北捷公司表示，當車門開關時遇到異物，車門會執行REOPEN(重新開門)，為了確保車門REOPEN功能正常，捷運公司每月定期執行REOPEN測試，使用模擬異物量規，量規有直徑20公釐圓棒及厚度10公釐平板兩種形狀，確保車門夾住不同形狀與厚度的異物，均可重新開啟。北捷捷運車門限定折扣價常發生開關異常，這些都是從門縫裡撿出來的。圖／北捷公司提供 分享 facebook
懶人必學！名廚教你做焗烤波特菇，1個烤箱全搞定
【早安健康／傑米‧奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）】「波特貝勒菇」（Portobello Mushrooms）是一種成熟的褐色洋菇，其中特殊的植物胺基酸「麥角硫因」有助控制血糖、對抗肥胖，還有降低膽固醇、抗發炎、維持飽足感、消水腫等好處。英國名廚傑米‧奧利佛設計的超簡單波特菇食譜，不但美味還有超低熱量！
傑米‧奧利佛食譜：焗烤蒜味波特菇
BAKED GARLICKY MUSHROOMS
2人份 總共30分鐘
Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017
材料
- 大蒜4瓣
- 新鮮鼠尾草（sage）½束（15公克）
- 各色熟櫻桃番茄350公克
- 波特菇4大朵
- 切達乳酪40公克
做法
- 烤箱預熱至攝氏200度／華氏400度／瓦斯烤爐刻度6。
- 將大蒜去皮切成薄片，櫻桃番茄對切，摘下鼠尾草的葉片。將波特菇與上述食材放入25×30公分的烤盤內，澆入1湯匙特級初榨橄欖油和1湯匙紅酒醋，撒上1撮海鹽和1撮黑胡椒粉，然後把所有食材充分混合。
- 挑出12片漂亮的蒜片和鼠尾草葉置旁備用，將波特菇傘底朝上置於其他食材之上，送入烤箱烤10分鐘。
- 烤箱時間一到，將烤盤從烤箱取出，將捏碎的乳酪撒在波特菇上，再平均撒上預留的蒜片和鼠尾草葉，重新送回烤箱烤15分鐘，或直到乳酪融化，所有食材都金黃色上色即完成。
營養成分
| 卡路里 | 211卡 |
| 脂肪 | 15.2克 |
| 飽和脂肪 | 5.8克 |
| 蛋白質 | 10.1克 |
| 碳水化合物 | 8.9克 |
| 糖分 | 5.9克 |
| 鹽 | 0.9克 |
| 膳食纖維 | 3.4克 |
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本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》／傑米‧奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化
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