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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳勢安、朱俐靜北影合體 唱愛情電影組曲
台北電影獎有哪些亮點呢？許瑋甯、林心如合體頒發影后，還有霍網路人氣產品top10網拍熱門產品建華也是頒獎人之一，而徐若瑄則趁頒獎時，猛虧鄭人碩跟小薰的戀情，另外陳勢安跟朱俐靜則是帶來一連串電影組曲。
歌手陳勢安vs.朱俐靜：「原來你是我最想留住的幸運，原來我們和愛情曾經靠得那麼近。」
登上台北電影獎舞台，陳勢安、朱俐靜實力唱將同台飆唱，帶來一連串愛情電影主題曲。
歌手陳勢安vs.朱俐靜：「那些年錯過的大雨，那些年錯過的愛情，好想擁抱妳擁抱錯過的勇氣，有一種悲傷，是你義無反顧讓愛成為我身上的光。」
今年北影頒獎卡司陣容堅強，林心如、許瑋甯合體頒發女主角獎，舞台上不忘比美一番。
頒獎人林心如vs.許瑋甯：「不好意思她今天有點危險，其實我不介意，那我也不需要介意了。」
還有霍建華也來了，夫妻倆同場不同台，先後頒獎，還有入圍女主角的徐若瑄身兼頒獎人，趁機猛虧鄭人碩跟小薰的緋聞。
頒獎人徐若瑄vs.鄭人碩：「可以跟大家的女神一起演戲，我實在太爽太興奮了，你真的不要用興奮來形容，因為台下有人看著你，所以你不要亂講話，但是五個都是啊，我說的是陸姊你又想到哪裡去了。」
另外灼人秘密劇組，演員搭檔來頒獎，不斷找機會宣傳，還有宋芸樺、夏于喬這對沒血緣關係的撞臉雙胞胎，更是直接開自己玩笑，今年台北電影獎，卡司陣容超堅強，不管有沒有入圍，有沒有得獎，演員用行動支持力挺，拌嘴互動也成為典禮一大亮點。
30秒改善腰痛、膝蓋痛！自製按摩球這樣做
【早安健康／張承宇報導】運動不足、工作傷害等問題，常讓我們走路時膝蓋酸痛，躺著、坐著又坐骨神經痛，只好趕緊去按摩鬆一下，可是往往過沒多久又再次痛了起來‧‧‧常常跑按摩院不僅麻煩，荷包也跟著大縮水，簡直是「勞民傷財」！日本整體院院長教一招，竟然只要把毛巾打結，就可以用來幫助改善坐骨神經痛、膝蓋痛等問題！？
生活習慣、姿勢不良恐造成「激痛點」
齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出，日常生活中經常維持同樣姿勢、或進行同樣動作的話，長期下來可能會讓某些部位的肌肉僵硬、血液循環變差，而產生疼痛麻痺等症狀，形成所謂的「激痛點（Trigger Point）」，有時稍微壓迫就會引起疼痛，而且不容易消除，齋藤究甚至以「疼痛中的老大」來稱呼激痛點。
日本新浦安KOKORO整體院院長中野耕助也表示，他開設的整體院所收治的患者，也經常是因為激痛點問題前來求診，許多人因為走路姿勢不正確，或是生活習慣不良等問題，造成某些特定部位僵硬、疼痛，形成激痛點。
因此中野耕助替患者治療疼痛的方式，正是以「激痛點療法」為主，透過暫時阻斷激痛點的血液流動再放開，讓血液流量從很低的狀態突然恢復正常，如此一來，就可望讓患部的血液流動得到改善，達到消除僵硬疼痛的效果。他也透露，其實不一定要到按摩院去，只要簡單透過一條毛巾，在家就能自我照護、改善疼痛！
下一頁教您用毛巾球輕鬆改善疼痛！
自製毛巾按摩球，改善各部位疼痛
※如果患部發炎不可以做。
※請不要在飯後、喝酒後做。
※可以穿著衣服做，但要避免穿太厚的衣服做。
製作方法
- 長毛巾對折2次成長條狀，扭成一條繩子，盡可能拉直。
- 拉住繩子兩端，在正中間打結2次就完成了。
使用方法
原理類似刺激穴道，但不需要非常精準，只要用毛巾打結處壓在激痛點或附近、「壓住會同時感到又痛又舒服的位置」就可以了，一次按壓30秒～1分鐘再放開，如果壓太久反而會影響血液循環，造成反效果。
如果覺得壓迫時產生了無法忍受的劇烈疼痛，也建議先暫停動作，並諮詢醫師意見與治療，才能避免疼痛問題加劇。
- 改善髖關節痛、坐骨神經痛：找到位於臀部邊緣的激痛點，坐在毛巾球上面，利用自身體重來刺激。
- 改善膝蓋痛：將毛巾球夾在大腿和小腿之間的激痛點，再用手輔助向內壓來刺激。
- 改善腰痛、脊椎管狹窄症：大約在骶骨附近，找到激痛點位置後躺下，讓毛巾球被身體壓住，利用自身體重，達到刺激效果。
- 改善肩膀僵硬痠痛、脖子痛、頭痛：找到肩胛骨內側的激痛點，再躺下，利用自身體重來刺激。
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