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下面附上一則新聞讓大家了解時事
關注本周法說會展望 台股開盤跌4.43點 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股示意圖。報系資料照 分享 facebook 美中貿易戰暫緩、FED釋出降息預期，上周美股持續上漲，除費半指數未再創新高之外，三大指數創新高也帶動全球股市上漲；今（15）日加權指數開在10819.92點，下跌4.43點，盤中小幅上限定產品活動產品漲表現。法人認為，持續關注法說會展望。在國際必買股市方面，上周五美股開高走高，四大指數收盤全數上漲。由於聯準會主席鮑爾於國會鴿派證詞，形同預告本月篤定降息的激勵之下，美國股市上周五持續走揚，三大指數收盤同步創下歷史新高，道瓊連兩日大漲，累計上漲達471點；而今日日股休市、韓股盤中走弱，跌幅約在0.3% 盤中旺宏上漲超過4%，環球晶、南亞科、聯詠等紛紛走揚逾1%，省錢達人折價券代碼而台積電則小幅上漲；然大立光、鴻海、技嘉、國巨等暫時走弱。法人指出，目前資金面充沛凌駕於基本面，而技術面也變得漂亮，近期需要緊盯美企財報及美國經濟數據、美中後續談判、美國與歐盟關稅爭議、日韓貿易衝突、FED降息，以及第3季台灣企業法說的業績春節送禮推薦最暢銷產品展望及實際獲利。
老是頭痛、肩頸僵硬？日名醫：原地跳躍改善虛弱體質
【早安健康編輯部／編譯】你是否時常感到頭痛、肩頸僵硬痠痛、腰痛、注意力不集中，甚至連暈眩、失眠、視力退步都找上門來了？日本REVERSE眼耳美容院院長今野清志在《弱ったカラダが1分でよくなる！》（暫譯：1分鐘改善虛弱體質）書中指出，這些都是「缺氧」的徵兆！
我們以為自己無時無刻都在呼吸，身體應該可以獲得充足氧氣，其實竟有90%的人時常處於缺氧狀態。今野清志表示，不健康的生活習慣、姿勢不良，以及長時間通勤處於密閉空間等環境因素，都是導致缺氧的常見原因。
缺氧原因：運動不足、血液循環不佳
現代人長時間坐辦公桌、能搭車就不走路的種種習慣，已經讓自己陷入「慢性運動不足」的狀態，再加上容易駝背、姿勢不良，壓迫到胃腸等內臟，體內血液循環不良也是理所當然。由於氧氣仰賴血液進行輸送，身體當然也就無法獲得充足氧氣。
要讓身體得到充足的氧氣，許多人都知道應該要維持游泳、慢跑、走路等有氧運動的習慣，然而三天兩頭就荒廢了的也不在少數。今野清志建議，若是不喜歡運動，不妨嘗試看看更輕鬆、在更短時間內就能完成的運動：跳繩！
缺氧改善方法：跳繩
前面提到，長期駝背會壓迫內臟，導致體內血液循環不良，跳繩之所以能改善缺氧的虛弱體質，也與此有關。今野清志表示，藉由跳躍的動作，不僅可以刺激內臟、促進受壓迫內臟的血液循環，還能進一步將吸入的氧氣輸送到全身上下的各個部位。
如果有夠大的空間可以練習跳繩當然很好，要是空間不足、或是不會跳繩的人該怎麼辦呢？今野清志認為，只要每天像跳繩一樣重複輕輕向上跳躍，就能達到和跳繩相同的效果，立即拯救長期缺氧的身體，改善因為缺氧而變得虛弱的體質！
此外，開放空間中的氧氣含量應為21%左右，若是氧氣含量低於此標準，我們就會出現呆滯、手腳痠麻等現象。如果氧氣含量低至18%以下就稱為「缺氧狀態」，例如長時間搭飛機、搭乘擁擠電車通勤，都會讓人因為缺氧而容易疲倦、健康情形惡化。
下次早晚通車、坐辦公桌累了，不妨起身活動筋骨、嘗試輕跳躍，不僅促進全身血液循環，也為身體補充新鮮的氧氣與能量。不需要揮汗運動，健康就會悄悄來臨！
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