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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疑多次尾隨闖大樓！ 女住戶急報警抓賊
疑尾隨闖進公寓，熱賣產品人氣產品偷竊雨衣，台北市一處4層公寓裏頭幾乎都是出租戶，一名男子疑似尾隨租客進入，偷竊雨衣快步逃逸，事後被害人報案，調閱監視器抓賊，但因為一樓只有門禁卡，沒有管理室，鄰居間也大都不認識，難以過濾可疑人士，目前只能提醒住戶隨手關門，員警加強巡邏。
這名黑衣男子鬼鬼祟祟闖進大樓內，先是東張西望，手上還拿著雨衣，似乎看到樓梯間掛著別人的東西，不假思索拿下來接著快步下樓，事後被害人越想越不對勁，調閱監視器才知道，原來前一刻他在門口逗留徘徊，伺機跟著其他租客進入，偏偏遭竊的這處公寓，整棟大樓都是出租戶。
記者張心：「當時這名男子，就是像這樣假裝租客，尾隨他人進入，因為大樓只有一樓有門禁卡，難以過濾可疑人士。」
仔細看，偷竊前他手上拿著雨衣，離開時已經魚目混珠，嫌犯身穿黑衣黑褲，年約40歲，被害人目前已經報案，希望警方加強巡邏。
4層樓的公寓位在八德路及長安東路口，緊鄰中山女中，附近學生多，出租客也大多是研究生、上班族，這樣的尾隨行為，住戶們有些擔心。
公寓出租客：「很難過濾啦，因為這裡面的住戶其實有點多，這邊都會把(房)門鎖鎖好，不管是進(門)還是出(門)，這邊很多人會尾隨，因為他們門都不關。」
雖然一樓有磁扣感應，但難以分辨是不是公寓住戶，鄰居間也沒有敦親睦鄰，住戶說不管出門多久門一定會上鎖，只是尾隨恐怕涉及侵入住宅。
律師劉韋廷：「尾隨這承租人進到後面的房子裡面，仍然會涉犯刑法的侵入住宅罪。」
儘管偷東西金額不大，但一樓大門沒有管理室，租客們只能自力救濟架設監視器、貼上隨手關門公告，甚至公布他的影像，提醒其他住戶，下次進門前可要多一份警覺。
高血壓指引標準下修 邊緣人未必需增藥
理想的血壓數值到底為何？台北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任醫師蘇上豪受訪指出，新版高血壓臨床指引已降到130/80mmHg，血壓值臨界邊緣者，不一定都需增加藥物。
蘇上豪7月出版新書「自己的血壓自己救：輕鬆了解最新版高血壓臨床指引」，書中詳述美國心臟學會「2017新版高血壓臨床指引」已將血壓控制目標下修為130/80mmHg，那些血壓值在臨界邊緣或正在接受高血壓藥物治療者，不一定每個人都需增加藥物。
「透過維持良好運動習慣和生活飲食，也能很快恢復正常血壓。」蘇上豪接受訪問說明，正確量血壓方式是掌握病況的最大前提，量血壓前除應有5分鐘以上適度休息，測量前30分鐘不能喝含有咖啡因飲料、運動與抽菸，且需排空膀胱。
應該用「血壓高的那隻手」量血壓，蘇上豪提醒，如果不知道哪隻手血壓高，第一次量測就該雙手都量，再以血壓較高的數值做追蹤參考，正常人雙手血壓差距在20mmHg都在可接受範圍，若左右手差距太大，務必告知醫師。
多數人都知道追蹤血壓應該每天固定量測，但蘇上豪強調，不要在每天固定的時間量測，而應是固定每天不限時段的多次量測，才能記錄血壓型態。不要著重特定時段，且測量次數至少兩次以上取其平均值。
蘇上豪說明，新版指引中也提倡更明確的「生活型態的調整」，透過可遵循的量化指標例如運動時間和方式是僅次於飲食改變的好方法。蘇上豪解釋，所謂健康就是在生活上改變，把危險因子去除，像改掉抽菸、過胖、酗酒、熬夜不睡覺等妨礙健康的生活習慣。
此外，快走、慢跑、騎自行車、游泳和舞蹈等，都屬可提高身體耐力、增加心肺功能的有氧運動，且心跳要達65%至75%儲備心律強度才有效果。蘇上豪表示，尤其游泳是有氧和無氧混合，肌肉不會過度出力，膝蓋不好無法爬山走路者，即便是在游泳池內走路，也能達到效果。
在選擇健康飲食部分，「得舒飲食」是蘇上豪推薦的飲食方式：「白肉取代紅肉、多吃低脂乳、選擇全榖根莖類、吃堅果用好油和天天5+5蔬果。」他也提醒，腎功能不佳與糖尿病患者則需要請營養師評估是否採用得舒飲食，因為吃過多的水果其實也會造成血糖過高，腎功能不好病人需要控制高鉀食物的攝取量。
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