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下面附上一則新聞讓大家了解時事

踏青拍美照！大坑4號步道「垂直天梯」眺望台中市景 | 旅遊 | 聯合新聞網
夏天最適哪裡買開箱文合出外踏青，位於台中近郊的大坑風景區，又被稱為台中陽明山，全區共有12條登山步道，其中難度最高的就是大坑4號步道。網拍熱門商品省錢大作戰雖然大坑4號步道設有棧道，但坡道坡度落差相當大，特別是有段長達300公尺的垂直陡坡，又被稱為軟腳坡，考驗登山客的體力及耐力。不過，該步道部分位置可見台中市景，拍照起來特別美，而成為打卡景點。大坑4號步道位於山稜上，高低落差大，是相當具有挑戰的步道。圖／台中觀光旅遊網官網提供 分享 facebook 大坑風景區步道依據大坑山及溪流交錯的天然地形闢建而成，海拔最高為精選超值推859公尺，風景區內的步道總共有12條，最陡峭的就屬4號步道，位於海拔470公尺到850公尺之間，高低落差相當大，即使有原木舖成的步道，走起來仍相當有挑戰，適合來運動兼看風景。 除了4號步道外，1到5-1號步道同樣也相當具有挑戰性。若是對自己的腿力較無信心的遊客，則是可以選擇適合全年齡層遊客攀登的6至9、9-1號步道，走起不能不逛戰利品來較輕鬆無負擔。大坑5號步道沿著稜線而行，視野相當好。圖／台中觀光旅遊網官網提供 分享 facebook

 哈佛研究：懷孕初期Omega-3脂肪酸攝取不足 恐提高早產風險

懷孕初期，可說是胎兒發育最重要的黃金時期，因此孕婦營養補充是相當重要的事。美國一項研究發現，孕婦如果在懷孕初期沒有攝取足夠的魚類，導致體內Omega-3脂肪酸（omega-3 fatty acids）水平偏低的話，恐將提高早產機率。

美國哈佛陳曾熙公共衞生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）和丹麥醫學機構Statens Serum Institute發表一份研究，他們從「丹麥全國生產中心」（Danish National Birth Cohort）取得9.6萬名丹麥兒童的資料；研究人員同時分析1996年至2003年間，共376名早產（即34周前分娩）孕婦，以及348名「足月」分娩孕婦的血液樣本。

研究人員發現在懷孕前6個月中、體內Omega-3脂肪酸處於最低水平的一組孕婦，比最高一組孕婦多9倍機會早產；而體內Omega-3脂肪酸處於第二低的一組孕婦，早產風險有2.7倍。該研究刊登在國際科學雜誌《EBioMedicine》上。

資料顯示，大西洋鯖魚（Atlantic mackerel）、鯷魚（Anchovy）、鮭魚、鮪魚等魚類含Omega-3脂肪酸。近年來坊間有意見認為，大型魚類中的汞含量高，對孕婦有不良影響，故建議她們在懷孕期間少吃魚。

不過，研究員奧爾森（Sjurdur F. Olsen）指出：「研究支持攝取足夠Omega-3脂肪酸的重要性。」他建議孕婦可參考美國食物及藥物管理局（FDA）和國家環境保護局（EPAgency）所發出的指引慎選魚類。

另外也有醫生澄清，鮪魚、屬洄游魚類，位處食物鏈頂端，汞含量本就會比小型魚高，基本上若不過量攝取，對健康應無影響。但若孕婦擔心，也可從食物鏈較底層、族群量較多的魚類，便宜量多的秋刀魚補充。（吳雯淇／綜合外電報導）

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