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下面附上一則新聞讓大家了解時事
IKEA推出沙發字型免費下載 堪稱全世界最舒服字體 | 軟體情報 | 數位 | 聯合新聞網
分享 facebook 居家用品零售商宜家家居（IKEA）前陣子推出一個有趣的工具VALLENTUNA，讓使用者線上設計自己的沙發，但很快就被網友拿來惡搞，排出許多不切實際或很搞笑的沙發圖案，其中有一大部分是將沙發組合排列為文字，獲得比預期更大的宣傳效果。IKEA決定和英國Proximity London公司合作，以此概念打造出免費字型，讓它能夠真正被應用到電腦上。這套免費字型名為「Soffa Sans」，又被稱為是「全世界最舒服的字體」，沙發字型一共有白、藍、灰三種顏色，以沙發組合成各種字母和文字，並有斜角視角觀看的等距視角（Isometric）和鳥瞰視角。這套字型開箱炫耀文一共使用1434種產品，若要將所有沙發放到現實生活裡需要花上106,320 英鎊，換算為新台幣超過四百萬。 Soffa Sans實際運用的機會可能不多，但也算是相當新穎的宣傳模式，如果你想試試看這套有趣的免費字型，可以從IK戰利品最新出版EA官網免費下載。網站名稱：Soffa Sans網站鏈結：https://www.ikea.省荷包網購人氣產品com/使用教學STEP 1開啟 IKEA 的「Design your own sofa」網站就能在上方看到 Planners 字樣，免費字型 SOFFA Sasns 下載鏈結就在下方，點選「Download SOFFA Sans」獲取字體壓縮檔。如果你想玩玩看 Soffa Sans 最初的靈感來源，也就是 IKEA 設計你自己的沙發功能，將網頁向下捲動後點選「Start planning」就能開啟製作工具（怎麼有一種在玩模擬市活動商品暢銷商品民的感覺？）。STEP 2將 IKEA-SOFFA-VALLENTUNA-Sans 解壓縮會看到一個字型介紹檔案，開啟後有 Soffa Sans 三種顏色的等距視角字型和鳥瞰視角字體預覽圖，包括所有英文字母和數字的呈現樣式。STEP 3將IKEA-VALLENTUNA-SANS.otf和IKEA-SOFA-SANS.otf兩個OpenType字型檔安裝到電腦後就能使用，跟一般字型安裝方式相同。值得一試的三個理由：1.IKEA 推出免費字型，以自行設計沙發為靈感來源2.收錄三種不同顏色的等距視角字型和鳥瞰視角字體3.從官方網站可免費下載OpenType格式《原文刊登於免費資源網路社群，由Pseric撰寫。》
洗腎易營養不良 營養師：適量蛋白質
台灣邁入高齡化人口之外，腎臟病人口越來越多，根據衛福部統計，台灣洗腎人口已經突破8萬人，洗腎率呈現居高不下，為避免腎友營養不良，抵抗力變差，營養師提醒腎友要提高飲食中蛋白質的攝取，但要留意每日磷攝取量以不超過8百到1千毫克為宜。（李明朝報導）
台灣的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加，腎臟病人口也越來越多，由於洗腎病人如果營養不良，可能會導致抵抗力變差、容易感染、住院與死亡率也較高。
造成腎臟病友營養不良的原因很多，除了患者本身食慾差、吃得少以外，洗腎過程伴隨營養成分流失等因素，也都會導致蛋白質的損耗與營養不良，衛生福利部桃園醫院營養師張秀年指出，提高飲食中蛋白質的攝取，維持血清白蛋白在4.0mg/dl以上，可以改善病人的營養狀況，但要留意每日磷攝取量以不超過800到1000毫克為宜。
由於幾乎所有食物都含有磷，尤其是蛋白質含量豐富的蛋豆魚肉類，要如何補充蛋白質又能穩定血磷值，一直是洗腎病友最困擾的問題，對此，張秀年說，參考『磷蛋白比』可以簡單又快速篩選出適合洗腎病友的食物來源，『磷蛋白比』是指每公克蛋白質食物的含磷量，比值越低表示攝取等量蛋白質食物會吃到更少的磷，建議可優先選擇低於15的食物。例如：豬大里肌肉(6.6)、雞腿肉(7.9)、牛腱(9.3)、鮭魚(10.2)、雞蛋(14.9)都是良好的高蛋低磷食物來源。同樣是豆腐製品含磷量也大不同，建議選擇傳統豆腐(13.0)或嫩豆腐(14.8)，會比雞蛋豆腐(150)來得更合適。
磷的吸收率也是影響血磷的因素之一，張秀年表示加工後食品磷含量可能會三級跳，建議腎友應儘量避免食用加工食品。
腎友想進一步知道有關蛋白質的攝取，可以向醫師、營養師詢問。
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