【本月限時刷卡折扣】【NAKAKI FOOD】蒟蒻纖食麵 五口味 買六送六 任選心得
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(2)鍋煮豪華版：取出麵體倒入鍋中，酌量加入包裝內調味包與喜愛的配料，如肉片、蛋......等等加水煮滾即可食用。好康平台便宜團購???溫馨小提醒???1. 纖食麵為真空包裝打開前可先揉開再打開，麵體比較容易散開2. 沖泡法若想要吃熱呼呼的建議麵可先倒入盤中，微波加熱60秒（500W) 或 隔水加熱60秒，豪華版可以減免最近流行商品產品?乾麵料理步驟：
享好禮選購指南(1)快速吃法：取出麵體倒入杯碗，酌量加入好油(橄欖油，紫蘇油，玄米油等)及包裝內調味包做基本調味，放入微波加熱60秒（500W) 拌一拌即可食用(2)快炒豪華版：先炒喜愛的海鮮與蔬菜如蝦子、透抽、肉片、高麗菜...... 等拌炒至熟透後加入蒟蒻纖食麵，酌量加入包裝內調味包即可食用。網購人氣產品團購人氣產品
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纖食麵為真空包裝打開前可先揉開再打開，麵體比較容易散開。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
菲股大反攻 邁入多頭市場 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
受到美國與菲律賓央行都可能降息的預期激勵，去年表現都還是全球後段班的菲律賓股市，近來上演「大反攻」，15日更大漲2.暢銷排行優惠專區7%，較去年11月底的低點上漲逾20%，跨入多頭市場。菲律賓證交所綜合指數15日勁揚2.74%至8,365.29點，自去年11月底低點大漲逾22%，符合進入多頭市場的定義。聯準會（Fed）本月底可能降息，加上菲國通膨率走低，給了菲國央行更多降息空間，菲國央行日前更表示下半年將持續寬鬆，成為股市利多。 菲國股市熱賣產品活動產品今年來已累計上漲約12%，表現為東南亞最佳。菲國上月通膨率降至近兩年低點，經濟學家表示，這使央行有更多調降基準利率及存準率的空間。菲國央行總裁迪奧克諾上周承諾，今年下半年將恢復寬鬆貨幣政策，而聯準會（Fed）即將降息是菲國央行將擴大寬鬆的原因之一。去年菲國通膨上升，促使央行緊縮最近流行商品最暢銷產品貨幣政策，緊縮幅度為近20年來數一數二，也拖累股市跌入熊市，不過央行接著在今年5月降息，帶動股市大漲。目前菲股價位在亞股屬於偏高，以未來一年預估獲利計算的本益比將近17倍，僅次於印度股市，但以歷史水準來看，菲股目前的本益比，仍低於過去四年攀峰時的19至20倍。技術分析也顯示，菲國股市應能持穩於8,000點之上。海外資金去年從菲股撤出超過10億美元後，但今年重回菲股，今年來資金淨流入逾4億美元。根據彭博，海外投資人15本周最新優惠日淨買入菲股10億披索（2,040萬美元），買超額為五周來最大。分析師認為，菲股上攻所面臨的阻礙大多是外部因素，包括美中貿易戰再度升溫、油價上揚，以及MSCI指數提高陸股權重後，導致資產管理業者調整投資組合。經濟日報提供 分享 facebook
消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】三酸甘油酯（中性脂肪）值偏高
跟年輕時相比體重增加者、常喝酒或無法抗拒甜食者，尤其要小心。
血中三酸甘油酯（中性脂肪）增加的原因
：肥胖、晚餐過量、酒喝太多都是
血液裡正常的中性脂肪值不會超過150mg/dL，若超過這個數值即可稱為高三酸甘油脂（中性脂肪）血症。
高三酸甘油脂血症跟高LDL血症一樣，若不經血液檢查，看不出明顯的症狀。可是，只要數值一上升就有動脈硬化的風險。
而中性脂肪會出現異常值的原因，以肥胖最常見。其次是晚餐過量、酒喝太多或甜點、水果等含糖食品吃太多。
晚餐過量的話，未被消耗的熱量大多被轉為中性脂肪加以囤積。而酒喝太多的話，會在肝臟合成中性脂肪，導致血液裡的數值上升。酒精被分解為乙醛，再分解為醋酸。
而醋酸通常會合成中性脂肪的成分──脂肪酸。脂肪酸可於肝臟被分解作為熱量來源，但忙著分解酒精的肝臟，會把無法分解脂肪酸囤積起來。所以，酒喝太多，中性脂肪值就會增加。
所以，要多多攝取魚油裡的EPA或DHA等不飽和脂肪酸，有效降低中性脂肪值。平常吃米飯等碳水化合物時，可增加五穀雜糧等膳食纖維的比例。而綠茶苦味或澀味的來源──多酚化合物單寧酸，具有良好的抗氧化作用，可促進脂肪燃燒。
別讓血脂飆高！下一頁介紹更多降三酸甘油酯食物與方法
不會讓三酸甘油酯（中性脂肪）值上升的食物
- 富含不飽和脂肪酸的青背魚
- 具有抗氧化作用黃綠色蔬菜
- 含單寧酸的綠茶
- 富含膳食纖維的五穀雜糧
營養策略：目標
先減量暫時不要喝酒
體型肥胖者，當然要先減少攝取量。若晚餐過量，蔬菜以外的食材都要減量。
若酒喝太多，要減少喝的量。若不確定自己是否喝太多，健診前二周可禁酒，若數值有下降，表示酒喝太多，最好節制一下。
Q&A
要減掉多少體重比較好？
目標：減到BMI值低於25。跟十八歲時相比體重大幅增加者，最好減到當時體重的110％。也可以加入運動療法，而且飯後運動的效果比空腹好。
小撇步：跟十八歲時相比體重大幅增加者，先試著減四至五公斤看看。
晚餐過量怎麼辦？
目標：蔬菜以外的料理總量都要減少。如果有吃宵夜的習慣，請戒除。
碳水化合物攝取過量怎麼辦？
目標：碳水化合物會導致中性脂肪值上升，大多是因為吃了太多甜點、果汁或水果，請先禁食這類食物。
小撇步：除了飯以外，很多食物也含碳水化合物。之前愛吃的甜點、果汁或水果，請先減少一半的分量。
推薦的營養品：烏龍茶
烏龍茶含有多種多酚化合物，可抑制脂肪吸收，避免形成體脂肪。加上烏龍茶比較沒那麼苦澀，很適合當作用餐時的飲品。
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本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
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