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下面附上一則新聞讓大家了解時事
DRAM合約價未見翻揚跡象 NAND長期有跌價壓力 | 上市電子 | 股市 | 聯合新聞網
NAND。路透 分享 facebook DRAM供應商庫存水位高於3個月，合約價持續走跌，市調機構集邦科技表示，暫時未見翻揚跡象。集邦科技對NAND Flash後市也保守看待，預期長期仍有跌價壓力。日本4日起加強管制含氟聚醯亞胺（FluorinePolyimide）、光阻劑及蝕刻氣體（Etching Gas）3項關鍵電子材料出口南韓，市場預期，三星（Samsung）與SK海力士網路熱賣產品超人氣產品（Hynix）營運恐受影響，有利記憶體報價止跌反彈。 集邦科技指出，個人電腦、智慧手機及伺服器等終端需求依然疲軟，動態隨機存取記憶體（DRAM）供應商庫存水位仍高於3個月，致第3季初個人電腦、行動記憶體與伺服器記憶體合約價持續走跌，未見反轉向上跡象。集網路熱賣商品網路熱銷商品邦科技預期，DRAM市場供需因日本管制3項電子材料出口南韓而出現結構性反轉的可能性低。至於儲存型快閃記憶體（NAND人氣商品團購 Flash）方面，集邦科技表示，除日韓紛爭外，東芝（Toshiba）還發生停電事件，各供應商7月紛紛醞釀漲價，短期好康平台發燒好康價格可能走揚，只是供應商庫存水位達2至3個月，長期仍有跌價壓力。
6件事讓下半身堆脂肪！肚子到小腿2分鐘一舉雕塑
【早安健康／張承宇報導】上班上課讓屁股被迫黏在椅子上一整天，久而久之下半身發福，脂肪堆積、水腫，下半身肥胖不只象腿、凸小腹，更是內臟脂肪的警報器，影響代謝，增加腦中風、三高風險！日本瑜珈老師1招鍛鍊下半身，簡單伸展，在家不用滿身大汗喘吁吁，就能促進代謝、幫助燃脂瘦出纖細體態！
久坐、僵硬、易跌倒，可能有下半身肥胖問題
我算是下半身肥胖嗎？日本身材雕塑專家飯澤芳明舉例，平常若有以下情況，就代表下半身脂肪量可能有過多的危機，需要提高警覺！
- 習慣翹二郎腿
- 每天坐在椅子7小時以上
- 每周運動不到1次
- 容易踉蹌
- 無法站著穿襪子
- 身體肌肉僵硬
日本瑜珈教練西畑亜美指出，運動量不夠、下半身肌力不足、骨盆周圍血液循環不佳、骨盤歪曲等原因，都容易積蓄老廢物質，造成下半身肥胖，形成所謂的「西洋梨體型」，外表顯老態，健康危害更不容小覷。
積極瘦下半身，不但有機會改善，也因為肌力增加、循環變好，能解決水腫、四肢冰冷問題！西畑亜美推薦一個簡單的瑜珈伸展體姿，鍛鍊下半身肌肉，一次鍛鍊到側腹肌和腿部，增強骨盆到大腿、小腿的肌肉負荷能力，每天2分鐘持之以恆，可以緊實體幹、改善肢體平衡，促進全身血液循環、加強代謝力，一舉雕塑纖細下半身！
伸展側腹，幫助燃脂這樣做
做法
- 向左前方跨出左腳，彎曲左膝，右腳在後，呈弓箭步姿態，雙手向左右兩側平舉，和地面保持水平，左手手心朝上。
- 左手向空中撈，右手扶住右腿，保持平衡，視線朝向天花板，持續5個呼吸。
- 換邊進行同樣動作。
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